你在决定要在每一个项目上花多少时间的时候，一定要考虑该目标对你的整体幸福感有多重要，然后，给生活中最重要的领域分配最多的时间。有苛刻标准的人经常会失去判断力，所有任务都变得同等重要。你可能会在预订机票上和写一个重要报告上花同样多的时间。你可能会根据自己需要花多少时间才能完美地完成某项任务来分配时间而不考虑这项任务对你的生活质量到底有多大影响。
AI时代，有人焦虑失业，有人偷偷变强，不写代码不烧脑~
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或者也可能是另一种情况，即你的父母情感冷漠，没有什么情感表达。你总是被批评和贬低。你在之后的人生中，也产生了一种权力感，以弥补或逃避批评和贬低。
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遗传与环境互相作用。童年环境的恶劣影响与我们个人的气质相互作用，共同影响性格陷阱的形成。气质会部分决定父母如何对待我们。例如，一般来说，家中的数个孩子中，只有一个被虐待。同时，气质也会部分决定我们面对父母的方式。同样被虐待的两个孩子，可能一个变得被动消极，另一个则奋起反抗。
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当我们屈从的时候，我们会扭曲自己对客观情况的认知，以证实性格陷阱的确存在。性格陷阱被激活时，我们会产生强烈的情绪反应。我们选择那些会强化性格陷阱的伴或情境。我们主动维持着性格阱的运转。
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我们的童年总是走在野花烂漫的小路上，我们的少年总是走在灯光昏黄的小巷里。