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自我价值感高的人，无论他的现实状况如何，他都会在梦中把自己想象得更有价值;而自我价值感低的人，无论他的现实状况如何，他都会在梦中把自己想象得很卑微。

恐惧具有独一无二的价值，因为很多时候，只有恐惧才能强有力的提醒你，什么是最重要的。

尊重你的感觉，接受你自己，好就是好，不好就是不好，那么你一定会很有判断力。

内疚是对自己的攻击，当他们想完全消灭掉这种自我攻击时，他们就将其变成了向外的攻击。他们越是拼命满足自己的需要，罪恶感就越强，这时他们对别人的攻击性就越强。但请记住，这种攻击性既是一种自恋，也是一种罪恶感向外的投射。

侵入你空间的那个人，无论其理由是多么美好，你都应当捍卫自己。

胡慎之说，“一些愤怒之所以成为坏的愤怒、正是因为我们一开始压抑了自己的愤怒。”

阴影和光明一样，都是我们的生命。如果逃避，我们就损失了一部分自我和力量。如果面对并整合阴影，阴影就会变成我们的人生财富

我们的力量不在于我们看上去有多快乐，而在于我们的心离我们的人生真相有多近。

我们常以为，要一个人对自己好、就该先对他好。但是，更好的办法是你想让一个人对你好，就请他帮你一个忙。这个办法之所以更好，是因为我们都很自恋。多数时候，我们看似爱的是别人，其实爱的是自己在这个人身上的付出

童年时产生过多的分离焦虑,会令一个人产生严重的心里问题,让他难以信任别人.然而,童年时的分离需要如果被严重压抑,那么这个孩子也会产生严重的问题,他学不会捍卫自己的心里疆界,也学不会适度地表达攻击性.

很遗憾，免疫系统乃至整个宇宙都不是为了让玩智能手机的巨猿能轻松理解而生的，有时候深入学习很困难，哪怕是学习很重要的主题。你并不需要记住读过的所有细节。