超级好人最失败的地方，是伴侣关系。好人藏着一个逻辑是:我为你付出了一切，你要爱我。这种对爱的渴求，自然在伴侣关系中达到顶峰。可是，伴侣关系的根本逻辑是亲密。亲密，只能通过真实和敞开而达到，而付出却没有这个功效。相反，因为你不断付出，会给对方制造内疚，结果导致对方更加想远离你。

还有很多人论述，攻击性的一个很重要的功能，就是划分界限。在思考这一系列问题时，我最后有了这样一句话:心理健康，是需要付出代价的，而一个常见的代价是一我不再是众人口碑中的好人。

既然一个文化中，多数人都是巨婴，那么就可以知道，将一个人视为婴儿来照顾，是人际关系中成功的绝招。从恋爱到工作，从对家人到对领导，都可以奏效。

婆媳大战中，双方谁都赢不了，妈妈毕竟不能得到儿子的情欲，妻子也得不到，但男人的情绪总要去找一个地方安放，于是，妓女，或小三，就成了一个平衡物而广泛存在于重男轻女最严重的地区。并且，做小三的女子，也常是在原生家庭中得到爱最少的女子。小三，就像男人的妾一样，长时间和妻子并存，这也是一个中国式现象。

同情心有两种。一种是对弱者的可怜，但内心同时有一种我很好很强大的自恋。另一种是共情，即，我深深地碰触到了你的感受，进入到了你的世界，感你所感，想你所想。

太想追求完美主义的人，都是为了掩饰自己内在的恐惧，以及没人理就瘫软无力的心。

一些内在关系模式很糟糕但又特别有心计的人，会出现极其可怕的分裂:在外面如同圣人，在家里却是一个不折不扣的暴君。

恋爱中，我们在寻找什么?至少，中国人的情感模式，都是在找妈。男人找的，是“新娘”，新的娘。女人同样也是如此，无论是萝莉找大叔，还是让中国女人最放心的憨厚老实可靠男人，都是“妈妈”，都是被阉割的、具有母性的男人。

巨婴和真正的成年人最大的区别或许该是，巨婴觉得，我一发愿，事情就得立即按我的来，否则就会感觉到挫败，成年人则知道，好好去投入，在时间上持续，在空间上延伸，事情会逐渐朝你期待的方向发展。

权力的本质是控制，权力和控制的对立面，是爱与自由。如果贯穿家庭轮回机制的线中，爱与自由的味越来越多，外在的轮回机制，想必也会改变。

健康的家庭，当家人遇到困难，甚至犯巨大错误时，会彼此支持，尤其会给予当事人最大的支持。不健康的家庭，同样情形下，会彼此指责。指责，是为了处理自己的挫败感或无助感。

心理健康是需要付出代价的，而一个常见的代价是我不再是众人口碑中的好人。

太追求清白无辜感的人，太喜欢包办事情的人，就会把"我很好"，"我很有用"这种"好我"留在自己身上，而把"你很坏"，"你没用"这种"坏我"投射到别人(特别是伴侣和孩子)身上，因此不容易招人待见。所以，在关系中，我们需要适当做坏人，甚至报复对方。

太追求清白无辜感的人，太喜欢包办事情的人，就会把"我很好"，"我很有用"这种"好我"留在自己身上，而把"你很坏"，"你没用"这种"坏我"投射到别人(特别是伴侣和孩子)身上，因此不容易招人待见。所以，在关系中，我们需要适当做坏人，甚至报复对方。

一代为了下一代而活，下一代又为了下下一代而活。结果，每一代人都没有为自己而活，都没有很好地去创造独特的精神财富和物质财富，很少活出自己的精彩来。于是，“一环扣一环，生命的价值在一堆看似高尚的选择中指向终极的虚空”。

成功的频率比成功的大小更重要。所以哪怕去做最小的事情，也要试着去累积一些成功，当你能积累一些成功的体验，请试着在这些事情上不断深入，你走的越深，就会越喜欢自己。这对自己是一种很深的看见，很深的疗愈。

“应该”越多，一个人的心灵自由会越小。一个人内心的声音越强大，就越不会在乎别人的看法。

父母关系才是孩子心理健康的模板，而且也是孩子以后进入社会、与他人建立关系的模板。

女性容易活在情绪中，而且中国女性容易觉得丈夫要为自己的情绪负责任，且为此生出了很复杂的糨糊逻辑，而男性则容易使用隔离这一个招数，来对抗女性的这些浓烈的情绪和糨糊逻辑。所以，在中国电视剧中很容易看到这种：婆媳大战，儿子自然是焦点，而不见公公的身影。最终，这个婆媳大战的核心人物，也变成了公公。

心理健康的基石是直面自己人生的真相，而不是盲目乐观。一个人的心理，就是由其所有的体验组成的。这些人生的真相，一旦发生，就已注定不可改变。我们要学会承认过去，不和过去的任何事情较劲。