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记住，要相信对方的感受，与其花九牛二虎之力去揣测“真正的原因”，不如坐下来聆听对方的感受。

要想超越这个艰难时期，最好的情形是，一方面，我们明白自己的很多不良情绪不是因为现在的恋人才产生的，而是过去所造成的；另一方面，恋人继续给予我们无条件的爱。

有真自我的人，他会形成内部评价系统，即，他行动的动力来自自己的内在。有假自我的人，他会形成外部评价系统，即，他行动的动力来自外部的他人。

父母关系才是孩子心理健康的模板，而且也是孩子以后进入社会、与他人建立关系的模板。

亲密和分离，构成任何一对关系的两大动力。我们需要亲密，需要爱与链接感，当体验到我与你合一时，会产生巨大的愉悦。同时，我们也需要分离，在分离中成为自己，并且分离也意味着对彼此的检验一一我离开你，不同意你，你还会爱我吗?如果只有亲密，而没有分离，关系会出大问题。

女性容易活在情绪中，而且中国女性容易觉得丈夫要为自己的情绪负责任，且为此生出了很复杂的糨糊逻辑，而男性则容易使用隔离这一个招数，来对抗女性的这些浓烈的情绪和糨糊逻辑。所以，在中国电视剧中很容易看到这种：婆媳大战，儿子自然是焦点，而不见公公的身影。最终，这个婆媳大战的核心人物，也变成了公公。

人的大脑中有一个快乐中枢，如果快乐中枢频繁受到单一来源的刺激，那么我们就会“爱”上这个刺激方法，不管这个刺激多么危险，仍然会乐此不疲。这个时候，我们趋利避害的心理机能就会受到严重伤害。

父母的职责是用爱给孩子提供一个安全的环境，但至于如何探索世界，那是孩子的自由。

因为，最爱的，我们都必然最难割舍。所以，势必要割舍的，不要让它成为最爱。

恐惧具有独一无二的价值，因为很多时候，只有恐惧才能强有力的提醒你，什么是最重要的。

破碎心灵导致破碎家庭，破碎家庭养出心灵破碎的孩子，一代代轮回而已。