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你忍住没说的那句话，往往比你实际说出口的所有话加起来更有分量。

你把某件事称为“没时间”，实际上是你还没找到把它放在哪两件事之间，时间管理的本质是排序，不是挤海绵。

把"我必须"换成"我选择"，同一件事的感受会完全不同——因为痛苦的一半来自被迫感。

学新东西时感到的笨拙，正是进步发生的感觉——觉得舒服的时候，你只是在重复已经会的东西。

你舍不得结束一段感情，不是因为还爱，而是因为已经投入了太多，就像看了一部沉闷的电影，想到已经花了钱，硬要坐到字幕结束。

你对一个人的第一印象，有百分之八十来自于你见到他之前在他身上贴的标签，只有百分之二十来自于真实的互动。

你之所以觉得做某个简单决定很难，比如今晚吃什么，很可能是因为你今天的意志力已经在更重要的事情上耗尽，大脑没有余粮去处理任何微小的权衡了。

你总说"等我有空了就去做"，但你的空闲时间从来没有真正变多过。你把"空闲"定义为"没有任何压力和杂念的状态"，这种状态几乎不存在。

我们以为自己在使用工具，但在智能手机这件事上，工具正在驯化它的主人。

一个人说“我性格直”，常常是为自己即将出口的、未经思考的伤害性言语提前申请免罪金牌。

双赢者把生活看作一个合作的舞台，而不是一个角斗场。一般人看事情多用二分法：非强即弱，非胜即败。其实世界之大，人人都有足够的立足空间，他人之得不必就视为自己之失。人际交往的六种模式双赢不是什么技巧，而是人际交往的哲学，是六个交往模式之一，这六个模式分别是：◎利人利己（双赢）◎损人利己（赢／输）◎舍己为人（输／赢）◎两败俱伤（输／输）◎独善其身（赢）◎好聚好散（无交易）“我认输，你赢了。”“就这样吧，