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别人对你说“你太敏感了”，其实是在说“你的反应让我感到不适，而我没有能力处理”，这是他的坦白，不是你的缺陷。

所谓运气，有一半是当机会恰好划过你面前时，你没在低头系鞋带，而没系鞋带是因为你提前把一切都准备好了。

你羡慕的那种“自由”的人，通常不是没有束缚，而是他把束缚公开化了，不再花精力去隐藏它们。

情绪上来时，给自己一个24小时的“反应延迟”，这期间做的决定几乎全部是错的，这段时间只用来观察情绪，不为它支付行动。

一个习惯之所以顽固，不是因为它让你舒服，而是因为它提供了一种可预测的结果，哪怕结果很糟，确定性本身就是成瘾源。

你在社交场合感到不自在，可能是因为你在心里同时开了太多线程：说的人在想自己说得对不对，听的人在想自己该怎么接，而没人真正在场。

“我再也不这样了”是一句成本极低的自我安慰。它的真正作用是让你在犯错后迅速获得道德上的清白感，从而不必立刻为改变付出代价。

你看到别人成功了，说“他不过是运气好”，这话最大的受害者是你自己。因为这句话的潜台词是：我不需要改变什么，我只是运气没到。

人们往往高估了别人的幸福，又低估了自己的幸运。

历史不重复事件，但总是押着相似的韵脚，因为人性的底层代码更新得极其缓慢。

我过着没有昨日或明日的生活，在永恒的现在中。这恰恰是幸福的定义。我问自己，我现在是否把我生命中的那个时期神话化了。我们在谈到过去时，总是建造神话，因为忠实地重构飞逝的时刻是不可能的。然而问题依然是：为什么一些人谈到他们的童年时，把它形容为幸福的，另一些则把它形容为悲惨的？我的经验那极端的生动和强烈，迫使我相信它的真实性。我毫不犹豫地说，它是一种对大地着迷的经验，把大地当作乐园。