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一个人若不重视自我喜悦的体验，而总是选择“得到他人认可的选项”，最终将无法体会何谓喜悦。

如果你有意地避重就轻，去做比你尽力所能做到的更小的事情，那么我警告你，在你今后的日子里，你将是很不幸的。因为你总是要逃避那些和你的本事相联系的各种机会和可能性。

我们害怕变成在最完美的时刻最完善的条件下，以最大的勇气所能设想的样子，但同时我们又对这种可能非常的追崇，这是约拿情结。约拿情结往往成为阻碍人们成为可以成为的人，成为我们活出自我的绊脚石。

衣食无忧者被较高层次的需求控制。在他们眼中，这些需求才是最重要的。

音乐家必须演奏音乐，画家必须绘画，诗人必须写诗，这样才会使他们感到最大的快乐。

为了避免对人性失望，我们必须首先放弃对人性的幻想。

人是一种不断需求的动物，除短暂的时间外，极少达到完全满足的状况，人生本来就充满缺憾，完美人生并不存在于现实生活中，人生虽不完美，却是可以令人感到满意和快乐的。

你的态度跟这改变;态度改变,你的习惯跟着改变;习惯改变,你的性格跟着改变;性格,你的人生跟着改变。

我们不光会热爱自己最好的机会，同时也会对这些机会感到恐惧。

心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。

词有三法：章法、句法、字法也。章法贵浑成又贵变化；句法贵精炼又贵洒脱；字法贵新隽又贵自然。