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我发现最根本的问题是与自己相处的方式不对，奥修说的「不要谴责自己」。喜欢活着是最重要的。

无论如何，要学会「节制」。对时间、金钱、感情和情绪。

我要创造属于我的幸福，不再受到二十岁前的记忆、别人的感觉批评、外在的失败伤害而影响我心灵的完整和自由，我要我的心灵随时都强韧浸润饱满， 我是我心灵的主宰。

我有我要去的地方，我深知那是哪里，谁都不能动摇我；我有我要走的路，我深知那里崎岖布满荆棘，但我依旧要走。