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我们需要坦然迎接冲突，这可以让我们学习如何更好地爱对方，如何去理解伴侣那个不同于我们的头脑。当我们能明白这一点时，就能兼得个人成长和关系发展。

亲密关系不是把对方改造成和你一样，而是从差异性中受益。

注意力代表你的感情。注意力是你表达爱的方式。

理解是理智上的追求，而共情是情感上的追求。

如果你的心率超过100，那么你就应该觉察到自己已经被情绪所淹没了。你的肾上腺素开始分泌，开始进入DPA状态。此时，你会失去幽默感，不能很好地倾听，你的听力和周边视觉都会受到影响，并倾向于不断自我重复，或被称为“自我总结综合征”。

我们发现，许多伴侣之间之所以会有争吵，是因为男人都倾向于消除情绪，而非协调情绪。如果男人试图修复女人的情绪、分散她们的注意力，或试图弱化女人的情绪、嘲笑甚至忽视她们的话，那么男人在做的就是消除情绪。

如果在决策过程中，你没有把她当作平等的主体对待，或者你辜负了她的信任，那么她就会感到不公平，然后就会变得愤怒。

请记住不要用贬低她秉持的价值的方法来强调你们之间的不同。

当她知道你会撒谎、为人虚假、无法依靠、忽视她的感受，i甚至只是在派对上举止不当时，她都会对你失去“性趣”。

自信来源于你对自我能力的肯定，而傲慢则来自于你的不安。