婚姻不是两个人的结合，而是两个家庭系统的结合，家境背后不只是金钱财富的多少，更多的是生活方式、理念、价值观的不同。但并不代表，不同的家境背后，两个人的三观一定不同。家庭系统是复杂体，除了考虑家境这一项，还要更多的考察背后的东西。

夫妻间的绝大部分争吵是无法解决的。夫妻双方年复一年地试图改变对方的想法，但没能成功，这是因为他们大部分的分歧源于生活方式、性格或价值观的根本差异。为这些分歧而争吵，结果就是浪费他们的时间，损害他们的婚姻。

亲密关系不是把对方改造成和你一样，而是从差异性中受益。

人们喜欢那些喜欢自己的人。

自信来源于你对自我能力的肯定，而傲慢则来自于你的不安。

请记住不要用贬低她秉持的价值的方法来强调你们之间的不同。

当她知道你会撒谎、为人虚假、无法依靠、忽视她的感受，i甚至只是在派对上举止不当时，她都会对你失去“性趣”。

如果在决策过程中，你没有把她当作平等的主体对待，或者你辜负了她的信任，那么她就会感到不公平，然后就会变得愤怒。

我们发现，许多伴侣之间之所以会有争吵，是因为男人都倾向于消除情绪，而非协调情绪。如果男人试图修复女人的情绪、分散她们的注意力，或试图弱化女人的情绪、嘲笑甚至忽视她们的话，那么男人在做的就是消除情绪。

如果你的心率超过100，那么你就应该觉察到自己已经被情绪所淹没了。你的肾上腺素开始分泌，开始进入DPA状态。此时，你会失去幽默感，不能很好地倾听，你的听力和周边视觉都会受到影响，并倾向于不断自我重复，或被称为“自我总结综合征”。

我受的伤害与康复 1 你经历的困难或度过的艰难时期是哪些？写下你遭受的任何重大的心理侮辱与伤害、损失、失望、麻烦以及磨难。包括那些让你感到压力与威胁的时期，也包括任何你觉得绝望、孤独的比较宁静的时期。

理解是理智上的追求，而共情是情感上的追求。

我承诺，完全地接受你，并完全地接受我们之间的差异。在产生矛盾后，我会努力了解你的感受，了解你对问题的看法，会尽我所能巧妙地处理问题。

注意力代表你的感情。注意力是你表达爱的方式。

在男女交往过程中，能让女人觉得你值得信任的行为如下：言出必行、表里如一，能够依靠、有责任感，并且能够如实地展示你自己。当然，在外表上，你还是要打扮得清爽整洁。

我们需要坦然迎接冲突，这可以让我们学习如何更好地爱对方，如何去理解伴侣那个不同于我们的头脑。当我们能明白这一点时，就能兼得个人成长和关系发展。

现实生活中的浪漫，是靠相互保持联系这种看似非常平淡的方法激起来的。

几十年的研究成果让我们发现，最伟大的关系的基石是互相尊重、共情，以及对对方的深刻理解。一旦停止交流，亲密关系就很难维系。

不管你们之间存在怎样的差异，都要让伴侣感知到你从根本上接受了他（她）的个性。

当女人情绪化的时候，男人总在问她们到底想要什么。这不是一个只有男人才会提出的无解的问题，女人也同样被这个问题所困扰。当男人说女人情绪化的时候，他指的并不是积极情绪。如果女人表达的是积极情绪，那么男人才不会觉得有什么问题。