我们需要坦然迎接冲突，这可以让我们学习如何更好地爱对方，如何去理解伴侣那个不同于我们的头脑。当我们能明白这一点时，就能兼得个人成长和关系发展。

亲密关系不是把对方改造成和你一样，而是从差异性中受益。

注意力代表你的感情。注意力是你表达爱的方式。

理解是理智上的追求，而共情是情感上的追求。

如果你的心率超过100，那么你就应该觉察到自己已经被情绪所淹没了。你的肾上腺素开始分泌，开始进入DPA状态。此时，你会失去幽默感，不能很好地倾听，你的听力和周边视觉都会受到影响，并倾向于不断自我重复，或被称为“自我总结综合征”。

我们发现，许多伴侣之间之所以会有争吵，是因为男人都倾向于消除情绪，而非协调情绪。如果男人试图修复女人的情绪、分散她们的注意力，或试图弱化女人的情绪、嘲笑甚至忽视她们的话，那么男人在做的就是消除情绪。

如果在决策过程中，你没有把她当作平等的主体对待，或者你辜负了她的信任，那么她就会感到不公平，然后就会变得愤怒。

请记住不要用贬低她秉持的价值的方法来强调你们之间的不同。

当她知道你会撒谎、为人虚假、无法依靠、忽视她的感受，i甚至只是在派对上举止不当时，她都会对你失去“性趣”。

自信来源于你对自我能力的肯定，而傲慢则来自于你的不安。

人们喜欢那些喜欢自己的人。

尊重配偶的梦想有三个不同的层次，每个层面上的尊重都能给你的婚姻带来好处。第一个层次是你能向配偶表示你理解他的这个梦想，即使你不赞同它，你也能对它感兴趣，想知道更多东西。例如，内森会支持乔治娅的决定，同意她选修一门登山课程，并且当乔治娅谈论登山话题时，他能热心去听。第二个层次是为她的梦想提供财力支持，这意味着内森会为乔治娅的登山旅行提供金钱资助。第三个层次是成为这个梦想的一部分，即内森自己也成为一个喜欢登山的人。

理解你们之间的相同点与不同点，并去理解他（她）看待世界的方式。

她是那种所谓‘非道德’的人。正确和错误对她来说都是不存在的。”

以神圣的目光去看待这段关系以及你们一起创造的仪式和目标，并赋予它们意义。

他指的是语辞：一句话，一旦出口，便会摧毁听话人的意识。雷诺兹表示，那个传说千真万确。也就是说，每一个大脑都有一个内置的触发器，对于每一个人，都有一个特定的句子，可以将他化为一个白痴、一个疯子、一个紧张症患者。

雅各布森自己也从事婚姻治疗，他发现导致婚姻问题复发的关键因素之一是，来自你生活其他领域的压力影响了

婚姻常常陷入“只要”困境，只要配偶再高一点、富裕一点、聪明一点、整洁一点或性感一点，你们所有的问题都会烟消云散。一旦这种心态占了上风，冲突就很难解决，在你接受配偶的缺点和不足之前，你不可能成功地向对方妥协。相反，你会毫不留情地致力于改变你的配偶。冲突的解决不在于改变一个人，而在于协商、寻找共同点及找到双方都能适应的方法。

外部环境中，有三个因素会影响孩子性格特质的发展。第一个是家庭氛围。第二个是孩子在家庭当中的位置。外部环境中，对孩子产生影响的第三个因素，是普遍采用的“训练孩子”。

我们是否应该持悲观主义的态度，即认为资质平庸者只配得上单纯的训练而无法享受智性生活？还是说，仍然可能赋予他们某种自由，即为他们提供足以激发智性火花的内容，而不只是纯粹地增加课程的强度？如果这一可能性无法实现，那么无论人们如何抵触，教育迟早会在世界范围内导致诸种形式的极权主义。