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如果你不明白你的敌人是你自己，你会把所有的时间精力用在改变别人上，最后一无所得。

99%的烦恼和纠缠，都来自深藏心底的不安全感。通常所谓的“快乐”，只是尚未成熟的苦。

大部分的时间，我们都在想延续好的东西，或者想在未来用更好的替代它，或者我们沉湎于过去，忆念着曾经快乐的时光。讽刺的是，我们事实上并未曾真正珍惜过我们所怀旧的那个经验，因为我们正于恐惧中忙着攀执于期望。