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在学会反击与对抗之前，就让我们先成为自己的后盾、自己的港湾。

情绪是不被接纳的事物，泪水是不被包容的罪。

我从未真正走出焦虑，而只是在学着逐渐接纳一个始终不安的自己。

也许能稳定下来的不是情绪，而是我们对自我与世界的认知和接纳。

我理解的“绝望”不只是一种心理感受，还是0%的治愈率，唯有带着绝望撑下去才有一线生机。

汉月垂乡泪，胡沙费马蹄。