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当你在学习新事物时感到困惑，那不是你退步的信号，而是你的大脑正在打破旧有认知结构、准备重组升级的前兆。拥抱困惑，它在为你服务。

人在被指出错误时的反应，最能暴露他真正的成熟度：成熟的人修正认知，幼稚的人修正事实，更幼稚的修正对方的人格。

情绪上来时的第一个冲动，几乎总是错的——不是因为它邪恶，而是因为它只看到了当前画面的十分之一就要你按快门。

别人对你突然的热情，背后通常有一个他不想明说的诉求。如果你还没找到那个诉求，先别急着感动。

容易对别人失望的人，往往不是因为标准太高，而是因为默认了“关系好就应该自动懂我”。但懂得从来不是自动的，需要翻译。

一件你推迟了很久的事，真正做起来的时间往往比你想的短得多。你怕的不是工作量，是开始那一刻的摩擦力。

你不敢拒绝一个人，不是怕伤害他，而是怕被他认为你是个冷酷的人。你以为你在保护他，其实你在维护自己的自画像。

“我不知道自己想做什么”往往不是真的不知道，而是你不敢认真对待那个你知道但看起来不够体面或不切实际的选项。

读一本难书的真正收获，不是记住了多少内容，而是你的大脑在啃不动的地方被迫长出了新的沟回。顺畅的阅读不改变你。

你保留某样东西不是因为有用，而是因为“扔了可能会后悔”。这个“可能”几乎从未发生，但它的恐惧足以填满整个房间。

大椎穴是调整全身功能的重要穴位，是人体所有阳经的气血汇聚之处。艾灸大椎穴，对于提高人体免疫力、改善情绪、疏散郁气、改善肺呼吸功能等都有很好的作用；神阙穴是人体的长寿大穴，艾灸此穴可使人精神饱满、精力充沛、腰肌强壮、耳聪目明、轻身延年；艾灸关元穴可以补肾培元、温阳固脱；艾灸神阙、关元两穴能升一身之阳，促进气血运行。