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“顺其自然”在大多数人嘴里不是智慧，而是一个优雅的放弃按钮，用来避免承认自己在关键处没有使劲。

你无法靠反复思考同一个问题来消除焦虑，因为焦虑本身就是一种“思考过度”的副作用。切断循环的方法是让身体先动起来。

你拖延的那件事，你不做不是因为懒，而是因为你怕做了之后被迫面对“即使做了我也可能不够好”的真相。

你原谅一个人，不是因为你认为他做的事是对的，而是因为你拒绝让他的错误继续长久地伤害你。原谅不是为了对方，而是为了释放自己内心的怨恨。

当你在学习新事物时感到困惑，那不是你退步的信号，而是你的大脑正在打破旧有认知结构、准备重组升级的前兆。拥抱困惑，它在为你服务。

人在被指出错误时的反应，最能暴露他真正的成熟度：成熟的人修正认知，幼稚的人修正事实，更幼稚的修正对方的人格。

情绪上来时的第一个冲动，几乎总是错的——不是因为它邪恶，而是因为它只看到了当前画面的十分之一就要你按快门。

你每天花最多时间接触的那五个人，他们的焦虑水平、收入预期和对世界的态度，迟早会变成你的默认设置——人际环境的渗透远比你以为的无声且致命。

别人对你突然的热情，背后通常有一个他不想明说的诉求。如果你还没找到那个诉求，先别急着感动。

容易对别人失望的人，往往不是因为标准太高，而是因为默认了“关系好就应该自动懂我”。但懂得从来不是自动的，需要翻译。

八大提出的外交方针就是通过争取持久和平为中心的外交努力，为实现国家工业化的目标创造有利的国际环境和外部条件。