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最累的人际关系不是剑拔弩张，是那些需要你持续提供“高能量反馈”来维持对方自尊心的关系。

你之所以觉得某段关系“忽冷忽热”，多半是因为对方对这段关系的投入程度，刚好取决于他当下有没有更好的选择。

你对陌生人的礼貌程度，决定了你在熟人眼中的可信度上限。

看不进书的时候别硬看，去睡一觉——大脑在疲惫时会把阅读当成一种折磨而非获取。

当你向别人提一个要求时，如果你先给一个更过分的要求被拒绝，再提真正想要的，对方答应的概率会大增。不是因为他变大方了，而是因为他觉得欠了你一个让步。

你想要改变别人，但你用来改变对方的方式——指责、讲道理、施压——恰恰让对方为了维护自尊而更加不肯改变。

当你觉得"这段时间没进步"时，看看你是不是在做太多"输出"而几乎没有"输入"。进步停滞的一个隐秘信号是：你说话的内容三个月没变了。

对过去的选择感到后悔时，要警惕记忆的欺骗性。你现在的后悔，是在用今天已有的结果信息，去倒推当时那个信息不全的自己。这本身就是不公平的审判。

情绪不是你对事件的反应，而是你对事件"意义"的解读。同样被无视，你解读为"他们不尊重我"和你解读为"他们太忙了"，身体感受完全不同。

所谓格局，就是你能把多少曾经看不惯的事情，看得平常。

置酒长安道，同心与我违。