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卢梭曾说，拥有物质财富不是幸福的全部，得到自身渴望的东西才是幸福。作者引用了作家约翰罗斯金的话：拥有大量藏书和邮票是富有，能笑口常开是富有，谦有礼、富有智慧、敏感、细或广结朋友等，也是富有。世界上最富有的人也许是仰望星空时，能感受到最多震撼的人，是有闲情逸致观赏星空的人，是能够沉浸在当下的人，又或者是可以自由规划什么时候工作的人。地位或许的确是我们对幸福想象的部分，但我们不要忽视的是，幸福也有许多其他实现的路径。

这当中涉及神经化学。人们的身体会分泌催产素，即哺乳激素或放松激素。在社交过程中，或者当人们抱他人时，催产素水平会上升。甚至有研究表明，催产素水平高的人更能体恤他人，行事更慷慨。

人类大脑有两大主要部分：皮质和边缘系统。在皮质中能找到额叶，额叶负责管理行为和行为导致的结果，也帮助我们判断是非对错。因此，额叶可以被称为做出判断的控制中心，引导理性思维的总司令。

在社交媒体普及之前，人们不像现在一样能看到所有人的成就。那时，人们似乎更愿意奋斗，也更有可能赢得胜利，更能认识到自己的优秀品质，更能鼓励自己“天哪，我做到了”。而今天，人们仿佛在与整个世界竞争，这让人们感到沮丧，甚至有点绝望。比如，在浏览社交平台的好友动态后，“我”的社会地位似乎从原来的第9名顷刻跌至第409名了。

虽然时代有了变化，但人类没有。作为人类，我们的行事方式几乎和20万年前别无二致

边缘系统主要分泌四种今人愉悦的神经化学物质：催产素、血清素、多巴胶和内啡肽，以及破坏心情的激素一一皮质醇。当产生恐惧、悲伤、愤怒等情绪时，大脑会分泌皮质醇，皮质醇也能提醒人们是否出现危机。

“为了和“成功者”站在同一阵营，我们的投入严重超支。”——《心理动机：激发行动力的底层逻辑》——安吉拉·阿霍拉

好奇心帮助人们探索身处的世界，进而适应环境、管理环境，而这一切都是为了生存。

熟悉感和新鲜感其实呈正态分布，即太新鲜的事物让人太过陌生，而太熟悉的事物又会让人觉得无聊。最适宜的区域正好在正态分布的中间，即熟悉感和新鲜感的平衡刚刚好。

我可羡慕你爸了，死得够敞亮，不像我，活着憋屈。