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正是过去的阴影与它投射出的未来， 使我此刻的心灵无法活在平安中。平安无法由过去或未来觅得， 它只存在于现在，也就是当下这一刻。过去已逝， 未来杳不可寻。

大多数时候， 我所看到的世界都是支离破碎，而且荒谬无比的。日常生活中的点点滴滴， 不过反映出内心的混乱而已。

我大半生都活得像个机器人， 别人所说的话或所做的事，都会触动我的情绪按钮， 让我身不由己反应强烈。如今我总算明白了， 我的每一个反应都是出自我的决定。我要锻炼自己的抉择能力，用爱的眼光， 而非恐惧，看待所有的人与事，这才显示我是自由的。每当我忍不住用恐惧的眼光去看时， 我要坚定地复诵下面这句话：我不是机器人。我是自由的。 我决心以不同的眼光去看事情。