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用“30分钟X2”的方式分两个节点集中做事。前30分钟做好一天的工作计划，一天中应该做的工作要取得什么样的效果，可以在这期间安排妥当。后30分钟用来关注一些重要但并不紧急的事情。

借用美国企业家本·霍洛维茨《创业维艰》中的一句话：“欣赏自己独特的性格，珍爱自己的成长经历，相信直觉，因为成功就在那里。”

善用本月总结表（1）想联系的人（2）今后需要推进的项目（3）将来想做的事（4）提出的课题（5）想看的书和资料（6）其他关心的事情

很多人将自我分析仅仅视为就职面试或换工作时给面试官提供的材料，实际上要对自己做定期、彻底的分析才比较适宜。如果自我分析浅尝辄止，那么你每次都可能会犯同样的错误。

作为种“播种”，就要从现实的不满中思考的灵感。比如，可以从以下两个方面出发1）思考当前工作和未来工作的关系（2）思考绝对好的职业前景如何让公司接受，然后做成提案，提案是否能赚钱，让你的思路与公司下次的营销策略或者公司创业时期的经营目的挂钩，进而努力让公司实现利润的增长。

所以，“早上1小时”的本质，就是消除各类纷繁复杂，梳理不知所措的内心，让大家学会科学利用时间。

自己比较嗜睡，如果睡眠不足8小时的话头脑就不清晰。因此，即使22点入睡，第二天也要6点后才能起床

逆转人生的黄金1小时本书主要面向有以下烦恼的读者：1。感到时间不够用无法顺利早起、坚持早起，或者早起后没有精神。即使早起，也没法按节点推进自己想做的工作。想做的事很多，但由于工作太忙而抽不出时间。・想要少加班频率，在规定时间内完成工作计划。・工作时间太长，看不到未来的光明前景。

当自己还处于一种混沌不清的状态中时，可以先将自己头脑中的不安释放出来，然后从外眺望，将烦恼和压力可视化，这一过程可以分为三步：（1）将担心、不安的事情随机写出来，随心所欲地写，无论公事私事（2）按照时间和能否解决的困难程度来进行分类（3）先思考短期内容易解决的问题，对于自己无能为力的事情及时疏解

有位诺贝尔经济学奖获得者曾说过，“信息的丰富，导致我们注意力的贫困”。信息量过大，会让我们产生选择困难自己的判断会退钝，进而对优先顺序的确定产生影响。如今打开手机，翻开计算机，各种信息充斥耳目。这样的情况日复一日，自己的认知到底是头脑思考的结果，还是受网上论的带动，一系列的判断标准都会变得模糊。还有一种危险就是试图将所有信息都囫吞枣地吸收进来，妄想着自己认真思考。