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你之所以反复想起某次尴尬的经历，不是因为事情严重，而是因为你的大脑误以为反复回放就能避免下次再犯。

在团队中，愿意主动说“这个部分我没搞懂”的人，远比假装全懂的人更有影响力，因为真实的不确定性反而能建立信任。

你在网上跟人争吵，双方都想抓住对方一句话里的漏洞猛攻，这个模式叫“法庭辩论模式”，要切换到“物理学家模式”：我们一起看看这个观点的边界条件在哪。

对方打断你不是因为说话声音太小，而是因为你还没说到跟他有关的部分。

小孩子摔倒后先看大人的反应——大人惊慌他就大哭，大人平静他就爬起来。成年人也一样，只不过"大人"变成了周围的社会评价体系。

你总觉得别人在盯着你的错误看，其实大多数人连自己的错误都顾不过来。你在别人世界里占据的篇幅，远比你想象中小。这是“聚光灯效应”，也是你自我解放的钥匙。

称赞别人很容易，真正难的是接受别人对你的称赞。

有些失去是救援，只是当时看起来像惩罚。

你越是试图控制情绪，情绪就越是控制你。

人类最隐秘的宗教，是相信自己的痛苦必须有个解释。

“此时相望不相闻，愿逐月华流照君。”