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努力，意味着一种奋斗，是一种奋斗或斗争的过程。满足是动机，是努力背后的驱动力。

只有当你不去占有时，当你不嫉妒、不贪婪时，当你尊重他人时，当你怀有同情和怜悯时，当你懂得去体谅你的妻子、儿女、邻里和那些不幸的人时，你才会真正怀有爱。

必须知道所害怕的是什么？要探明为什么会害怕，不要逃离恐惧，必须直面它。敢于直面恐惧会帮助去摆脱恐惧。

双赢者把生活看作一个合作的舞台，而不是一个角斗场。一般人看事情多用二分法：非强即弱，非胜即败。其实世界之大，人人都有足够的立足空间，他人之得不必就视为自己之失。人际交往的六种模式双赢不是什么技巧，而是人际交往的哲学，是六个交往模式之一，这六个模式分别是：◎利人利己（双赢）◎损人利己（赢／输）◎舍己为人（输／赢）◎两败俱伤（输／输）◎独善其身（赢）◎好聚好散（无交易）“我认输，你赢了。”“就这样吧，