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我们都太忙了，总是希望在更少的时间里做更多的事情。其后果是，我们忘了对身边的事以及对所拥有的感恩，忘了享受它们，比如我们的工作，课程，一段音乐，身边的景色，我们的心灵伴侣，甚至我们的孩子。

要在生活中做出改变，所需要的其实是勇气。而勇气本身不代表没有恐惧，而是感到恐惧的同时仍然付诸行动。

幸福并不完全取决于我们得到了什么或身处何种境地，而是取决于我们选择用什么样的视角去看待生活。

当年毕业时，哲学系教授奥哈德·卡米给了我一些建议：“生命很短暂，在选择道路前，先确定自己能做的事。在这些首先做的事中，做那些你想做的；然后再细化，找出你真正想做的；最后，把那些你最想做的事付诸行动。”奥哈德的话让我想到了四个圆，在最里面的那个圆代表我最幸福的选择（见图5–1）。

幸福的定义应该是“快乐与意义的结合”。真正快乐的人，能顾在自己觉得有意义的生活方式里享受它的点点滴滴。意义和快乐，就像短期利益和长期利益一样可以相互促进。

时间是如此稀缺而宝贵的资源，只有当我们学会开始向一些没有那么重要的事情说“不”时，我们才能对那些最有意义和价值的事情说“是”。

最好的教育家总是可以找到给孩子设定限制和让他们自由发挥的平衡点——那个介于硬性态度和给予独立生活的地带。

一个合格的日本游戏宅男完全可以做到一辈子不谈恋爱，快快乐乐地断子绝孙。