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我们都太忙了，总是希望在更少的时间里做更多的事情。其后果是，我们忘了对身边的事以及对所拥有的感恩，忘了享受它们，比如我们的工作，课程，一段音乐，身边的景色，我们的心灵伴侣，甚至我们的孩子。

要在生活中做出改变，所需要的其实是勇气。而勇气本身不代表没有恐惧，而是感到恐惧的同时仍然付诸行动。

幸福并不完全取决于我们得到了什么或身处何种境地，而是取决于我们选择用什么样的视角去看待生活。

导致亲密关系破裂的一个原因是，人们误认为找寻合适的伴侣是非常重要的第一步。然而，一个美满烟缘的第一要素以及最有挑战性的事，并不是找到那个所谓“合适的人”(我并不相信世界上只有一个真正适合你的人),而是一段你用心经营的亲密关系。

幸福的定义应该是“快乐与意义的结合”。真正快乐的人，能顾在自己觉得有意义的生活方式里享受它的点点滴滴。意义和快乐，就像短期利益和长期利益一样可以相互促进。

时间是如此稀缺而宝贵的资源，只有当我们学会开始向一些没有那么重要的事情说“不”时，我们才能对那些最有意义和价值的事情说“是”。

最好的教育家总是可以找到给孩子设定限制和让他们自由发挥的平衡点——那个介于硬性态度和给予独立生活的地带。

双赢者把生活看作一个合作的舞台，而不是一个角斗场。一般人看事情多用二分法：非强即弱，非胜即败。其实世界之大，人人都有足够的立足空间，他人之得不必就视为自己之失。人际交往的六种模式双赢不是什么技巧，而是人际交往的哲学，是六个交往模式之一，这六个模式分别是：◎利人利己（双赢）◎损人利己（赢／输）◎舍己为人（输／赢）◎两败俱伤（输／输）◎独善其身（赢）◎好聚好散（无交易）“我认输，你赢了。”“就这样吧，