问：你要说的是，清楚了解静坐的目的，体会静坐对身心整体的真正含意，比形式上的练习更为重要。答：完全正确。正因如此，我才一再强调，静坐技巧的说明是随处可得的。但是，倘若不知为何静坐，对静坐背后的含意也懵懵懂懂的话，到头来可能只是徒然将宝贵的光阴虚掷于毫无进展的枯坐罢了。另一方面，若真能一点就通，也没必要拘泥于任何一种静坐技巧。毕竟，已悟之人无时无刻不在静坐心境之中。
AI时代，有人焦虑失业，有人偷偷变强，不写代码不烧脑~
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不随恐惧起舞,或者说消除恐惧带来的影响,可说是我近年来提倡的疗愈和教育方法的前提。……打从心底真诚感恩的人,是感受不到恐惧的,任何濒临恐惧边缘的感受,都会消融于感恩之中。……同时，感恩的心境还会引发副交感神的反应让身心得以彻底放松。
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双赢者把生活看作一个合作的舞台，而不是一个角斗场。一般人看事情多用二分法：非强即弱，非胜即败。其实世界之大，人人都有足够的立足空间，他人之得不必就视为自己之失。人际交往的六种模式双赢不是什么技巧，而是人际交往的哲学，是六个交往模式之一，这六个模式分别是：◎利人利己（双赢）◎损人利己（赢／输）◎舍己为人（输／赢）◎两败俱伤（输／输）◎独善其身（赢）◎好聚好散（无交易）“我认输，你赢了。”“就这样吧，