心脏不舒服，或者突发胸痛时，切记不可用力活动，应该：1.保持一个平静的状态，不动、不用力。2.拨打120。

其实戴三层口罩是没有用的，戴一层就可以有效地预防病毒感染。

癌中之王”胰腺癌的表现，胰腺癌压迫胆道让胆汁无法流入肠道，胆汁里面还有胆红素，胆红素无法进入肠道生成胆黄素，所以大便就发白了。

癫痫（羊角风）”发作，一种大脑异常放电导致意识丧失、全身抽搐的疾病

上海市政府将“网红”李佳琦作为特殊人才落户引入，浙江、山西将医生科普质量作为职称评定标准就是很好的例子。

过度通气综合征（HyperventilationSyndrome），是一种身心疾病。由于患者疲倦过度、精神紧张，刺激了植物神经兴奋，引起呼吸频率加快。这使得吸入的氧气、呼出的二氧化碳都增加，但血液携氧已饱和，所以过多的氧气并不能交换入血，相当于二氧化碳排出过多。而二氧化碳是血液中碳酸的原材料，所以血液碳酸减少，打乱了血液酸碱平衡，引发呼吸性碱中毒。多发生在20～30岁的年轻人身上，尤其好发于性格好强、情绪不稳定的年轻女性中。

建议颈椎不好的朋友多抬头，可以适当地、慢慢地左右看，这才是保护颈椎的方法。

一般情况下，惊厥在2～5分钟内缓解。如果惊厥没有缓解呈持续状态（惊厥超过5分钟，甚至达到30分钟以上，意识不清），急送就近医院立即抢救

第一步，伸出双手，双手的每个手指依次对敲。第二步，双手交叉抱拳，可以用些力量。第三步，双手的每个手指依次对敲大拇指。第四步，有些难度。先依次把双手的每个手指回缩，再依次把每个手指伸开。

因为粥我们煮得比较烂，长期喝粥，虽然好消化，但会导致胃的蠕动变慢，从而引起消化不良，所以不能总是喝粥，特别是空腹喝粥。什么时候喝粥好呢？喝酒喝多了之后可以喝点粥，缓解胃的灼烧感。

抗衰老食品：西蓝花。西蓝花中富含抗氧化物质维生素C及胡萝卜素。

我们吃消炎药有很多误区，第一种就是感冒发烧了就吃消炎药，其实应该先查一下，若是病毒引起的，不是吃消炎药就管用的。还有一种吃消炎药的方式，吃两天觉得不管用，就换一种消炎药，这也是不对的。我们应该慎重使用消炎药，应该去医院根据医生的建议来使用，不要乱用消炎药。

他身上有一种阳光向上的精神，干净、纯粹，所以平淡交往之中反倒有了莫逆之交的感觉。

痔疮和肠癌是有区别的，有四点我们是可以自查的。第一点是大便次数的改变，痔疮不会有什么变化，而肠癌会让大便次数变多或者变少，会伴着便秘或者腹泻同时进行；第二点是大便形状的改变，痔疮不会有改变，而肠癌会让大便变细或者变窄、变扁；第三点是全身的改变，痔疮不会影响其他器官，而肠癌会让我们身体短期内暴瘦；第四点是便血，痔疮会便血，但是它的血是鲜红色的，血滴答滴答的，而肠癌是黑色的黏液便。通过这四点可以区分痔疮和肠癌。

游泳溺水悲剧不断，正确施救争分夺秒

内循环一开到底。长时间使用内循环，易致缺氧头晕。开空调时，最好先用外循环，温度降低后，再切至内循环，每隔一段时间切换一下内、外循环。

好的酸奶，蛋白质的含量应该是大于2.3的（每100克酸奶中蛋白质含量大于2.3克）

所以发炎较重、全身症状较明显者，应卧床休息，多饮水及进流质饮食，尽量少发声或不发声。根据病情听从医生的指导治疗，选用抗病毒药和抗生素或磺胺类药，亦可用有抗病毒和抗菌作用的中药制剂。

巍子的书就和他的抖音作品一样，以急救为主，日常的疾病和生活常识科普为辅。

第一，吃七分饱，不要吃太饱；第二，像控制酒驾一样去控烟；第三，像给汽车保养一样，每年做一次体检；第四，生活规律，尽量不要熬夜；第五，一年都不要生一次气。