当肺变得衰弱时，人会在不知不觉中进入“浅呼吸”的状态。浅呼吸会破坏自主神经系统的功能协调，引发种种内脏器宫、血管以及精神方面的问题。因此，为了调节自主神经系统的良好状态，也要重视肺部锻炼。

肺泡一旦损伤则无法再生，而且人一旦过了20岁，呼吸功能就必然会开始减弱。不过通过日常锻炼肺部，可以延缓呼吸功能的减退。对于吸烟者来说，越早戒烟，呼吸功能下降的速度也会越慢。