一言以蔽之，一切有生命的东西都有两项重要的任务要去完成：生存和繁殖。

生命是一份复杂的礼物——几乎不可能的生物学、化学、电学和工程学的组合，构成了一个不可思议的整体，其复杂程度远远超过各部分的总和。整个宇宙都在朝着混乱无序的方向发展，如果所有的力量都在为制造混乱而努力，那么我们中的大多数人依然能够长寿而又幸福地生活，这简直就是一个奇迹。这就是为什么我们不应该把自己的健康当成理所当然的事情，而应该怀着对生命的敬畏之心来感激我们所拥有的一切。

在母体遗传的情况下，你最终的基因型实际上可以直接从你的外祖身上获得甲基化标记。当一位女性出生的时候，她的卵巢中已经拥有了一整整套的卵子，供她一生使用。

理解现在是认识过去的关键:如果现在的气候如此，那么过去 的气候也应该是同理可得。这种被科学家们视为具有指导原则的观 点叫均变论

理解自由基最简单的方法就是记住：大自然母亲喜欢配对，扮演着化学反应中“媒人”的角色。自由基本质上是具有不成对电子的分子或原子，而不成对的电子盼着自己能够出双入对。不幸的是，这些电子在机体内所有错误的地方寻找着“爱情”。当不成对的电子试图与其他分子中的电子配对时，便会引起化学反应。

目前研究人员认为，我们的DNA中有多达三分之一来自病毒。换句话说，人类的进化不单单是机体不断“适应”病毒和细菌的结果，面且还可能是与它们“有机结合”的产物。

蚕豆中含有两种与糖有关的化合物——蚕豆嘧啶葡萄糖苷和伴蚕豆嘧啶核苷。这两种化合物都能在人体内产生自由基，特别是过氧化氢。蚕豆病患者进食蚕豆以后，就会发生类似于服用伯氨喹之后的反应。如果过氧化氢不能在G6PD的帮助下得到清除，它就会攻击你体内的红细胞，并最终导致红细胞破裂、死亡。一旦发生这种情况，其余的细胞也会从血管中渗漏出去，导致溶血性贫血，并可能危及生命。