如果一个人从一开始，就摒弃了世界的黑暗，那么当她最终去面对黑暗的时候，她很可能就会被黑暗吞噬。所以，从一开始就去接触一些黑暗，才是一种保护。

人不是机器。只有机器才要按照完全正确的程序运行。人不应该按照某种设定活着，而应该自由地活着。假如你不关闭你身上那个“一定要正“一定要努力”“一定要完美确”定要被人肯定”的程序，你不过就是一台按照程序进行演算和工作的机器而已。

我们不应该去承担，也承担不了他人的人生。这个他人，包括父母。你不是无所不能。父母作为成年人结合，生育你，养育你，守在婚姻里，这一切都是他们自己的选择。既和你相关，也可以说和你无关。这就是界限。

真正的崩溃，不是情绪上的崩溃，而是原来价值观的瓦解。跟随着价值观瓦解的，还有我们建立在价值观基础上的自我信念。

我们把父母当作道德，违背就内疚，这是因为我们太渴望被看见和接纳。