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就抑郁而言,认知-行为治疗是一个特别有效的治疗方法。我们通常将抑郁视作一种心境状态。但它同样是一个行为问题。长期抑郁的人通常不会采取那些会给予他们强化、使他们收到“鼓舞”的行为。在缺乏由自己带来成功体验的情况下, 他们会变得更加沮丧,而这又会他们更加消沉,继而导致更强的易于等等,从而形成了一个恶性循环。这个循环中的怠惰(缺乏尝试)成分有其认知根源。抑郁的人都是悲观的思考者。他们进行“消沉性归因”。当坏事发生时,他们

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