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不必恐惧自己的善意，也不必因为得不到回应而羞耻愤恨，因为我们自己就是善意的源头。

如果觉得“只要我发出了善意，别人就一定会用同样的善意回应我”，这就是陷入全能自恋的躁狂妄想了。

一个人如果真正去践行爱和自由，就不会去评判、去改造别人，而是会选择倾听和看见。

真实自体是可以独立存在的，而虚假自体必须依赖关系而存在。

好的父母与不好的父母，核心区别在于：父母是希望孩子成为他自己，还是成为父母想象中的人。

我们做孩子的时候，恐惧自己不优秀，将来没前途；做父母的时候，又继续恐惧自己做的不够好，耽误了孩子。我们总是以近乎完美的标准来苛求自己。

只要父母能够做好“容器”，稳定而安全一地承接孩子的情绪，加上时间的慢慢转化，没有什么不可恢复的心理创伤，孩子甚至有可能从创伤中汲取巨大的人格力量。

对于孩子来说，精神虐待和肢体虐待是同样恐怖的。父母可以通过一些小技巧来了解孩子在幼儿园的情况。比如，跟孩子玩角色扮演游戏，让孩子扮演幼儿园老师，父母来扮演小朋友，看看孩子是如何表现的，大致就能了解孩子在幼儿园如何被对待。

专注力不是培养出来的，而是在爱和自由的浇灌下自然生发的，它是每个人本性中潜藏的能力。不去破坏，就是最好的培养。

穷养会带来关系中的低自尊感。比如有的父母会感到骄傲：“女儿特别棒，她不爱慕虚荣，从来不提要求，特别懂事。”我身边有好几个例子，被父亲这样夸奖长大的女儿，长大后都随随便便就下嫁了。婚后辛勤辛苦工作、带孩子，赚的钱全部交给老公养家，而老公却自己赚钱自己花。这是一种非常明显的不平等关系，但是对穷养出来的女孩来说，她们却觉得这一切理所当然。

没有主体性的人，几乎不可能有创造力，无法做出有独特价值的事情，自然也就很难拥有财富。

很遗憾，免疫系统乃至整个宇宙都不是为了让玩智能手机的巨猿能轻松理解而生的，有时候深入学习很困难，哪怕是学习很重要的主题。你并不需要记住读过的所有细节。