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草果能治瓜果伤脾胃，我就记下来了，凡是瓜果及凉性蔬菜吃伤了造成的口臭，我常常加草果来治。

打喷嚏是阳气振奋，通过这个喷嚏，把这个寒邪给喷出去的过程啊！流清鼻涕也是一种排寒邪的表现。

胃阴要怎么养呢？按摩往哪里按？你要降，就按摩天枢（位于中腹部，在肚脐左右两寸的地方，与肚脐持平），降一降，再按一下内庭（位于足背部，二三趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处）。按摩这些穴位，就可以养胃阴。

上部的上火症状：面部通红、头痛、咽痛、口苦、眼干、有时大便干燥等——这是真正阴虚的上火症状，跟湿热的上火不同，湿热导致的上火脸上一般会比较油腻，口黏，大便黏腻。下部的虚寒症状：腰酸痛、腰凉、小腿抽筋，有时少数人会腹泻——这是阳虚的表现。

南方这里室外冷，室内更冷，偏寒的我比较爱用玉屏风颗粒+保和丸+感冒疏风颗粒（参苏颗粒），或者用汤药五积散（五积散应用广，效果好时人甚至有“一首五积散，房上不喊房下喊”之说）。

人这一生，总在那么一些节点，突然热闹一下，然后慢慢归于平静。

从中医角度看，大多免疫性疾病患者的体质，都属于湿热型。

清完之后用健脾药物恢复脾胃功能，我常用的是六君子汤。

应该是因为你实诚吧，懂就是懂，不懂就是不懂。好在你长进，遇到难题，会去钻研，会去请教同行。

如果一个人反复感冒，多是卫阳不足。

3.明确监督者。也就是，由谁来确保机制的执行，以及在什么时候检查关键点。