相关语录

在Marcia的研究中，她发现，仅有206的人在18岁时就形成了自我认同，大多数人（70%）要在24岁以后，才能获得一种比较稳定的自我认知，找到未来的方向。

限于无价值感中的人还可能通过取悦他人、获得他人的认可来找到自己的存在意义。但这种完全建立在他人评价和反馈之上的脆弱的价值感，着实不堪一击。讨好型人格就与这种无价值感息息相关。

经历痛楚后，如何能减轻我们的煎熬？1.学着注意和表达想法和情绪：给它们“贴标签”2.记录“去混淆日记”，避免混淆想法与现实3.去除自我概念化4.为自己的受苦找到意义

里奇说，制度化的母性，让女性依靠天性和直觉，而不是智慧来做母亲；要用无私，而不是自我实现的态度来做母亲……只要产下的儿女是“合法的”，那么母性就是“神圣的”。

保持脆弱,大有可能让我们因此陷人窘境,甚至受到伤害。但它有利于我们获得好的人际关系,也有利于我们人格的发展和成熟。保持脆弱还能让一个人最大程度地发挥出自己的潜,取得更高的成就-一这些人更愿意不断学习未知事物,接受更大的挑战。少年不怕。让我们危险但真实地活着.

加州大学圣巴巴拉分校社会学家ThomasSche提出，“羞耻感是'掌控’情绪（masteremotion）。每当差耻出现的时候，我们对其他情绪的表达就会受到抑制。Scheff上指出，与绝大部分的情绪不同，差耻感不会随着时间流逝而消失，它潜伏在我们体内。它也是最不容易被我们承认和释放的情感，是一种最隐秘的情感一一悲伤时我们哭泣；愤怒时我们发火；感到羞耻时，我们却会尽量减少面部神情，不希望他人觉察。

父亲对我们来说，可能是世界上最复杂的词语之一。他是权威，是保护，也是危险，有时还是敌人。

依赖无能者并不是从不会有依赖别人的冲动。在一些波动的瞬间里，他们会明确地感受到自己想要亲近、依赖他人的愿望。但他们却会对人际交往中各种微小信号的过度解读，极其容易将他人的一句话、一个表情理解成对他们的拒绝，从而一瞬间就打消自己的念头，并从此用更加严实的“外壳”武装起自己。

有病理性羞耻的人，更容易陷入这样一种想法：“只要我变得够好、够强大，一切不好的事情都会消失。”（警惕那些贩卖这一类鸡汤的人。“只要你变强大一切不幸就会消失”这句话不过是“你所经历的不幸都是你自己的错”的反面表述，其核心逻辑没有什么不同。）

情绪粒度指的是一个人区分并识别自己具体感受的能力。它分为两个部分，一是感受，高情绪粒度的人，对情绪的体验更丰富、更细致入微，能更好地感受自己的情绪；二是表述，高情绪粒度的人在拥有某种感受的时候，无论它是新的还是在记忆里的，他们能够用准确的词汇和良好的表达技巧来形容这个情绪。