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活着，就意味着对一切都要上心；活着，就是一场避免自己分崩离析的长久斗争。如果你只顾自己玩得开心，你的健康就会垮掉，如果你的健康垮了，你的外表也会垮掉。

每一个生命必须具有它所来自的大地的一切品质，还必须具有这些品质的意识。

一个成年人在生活中的体验，并不见得比一个新生婴儿深；成年人唯一的优势是，他有时可以意识到他所过的那种生活的实质，他不会寻找理由或解释，除非他是一个傻瓜。生活不需要解释，不需要理由。无论从哪个方向出发，结果都是一样的：为了生活而生活，这就是每一个活着的个体的超验事实。

从本质来说，一个人突然尊严尽失的场面并不那么可笑和荒谬，更为可笑和荒谬的，是为了维持这种尊严而进行的不断挣扎；或者说，更为可笑和荒谬的，是在一个不可否认的非人世界中竭力保持人样的种种努力。

双赢者把生活看作一个合作的舞台，而不是一个角斗场。一般人看事情多用二分法：非强即弱，非胜即败。其实世界之大，人人都有足够的立足空间，他人之得不必就视为自己之失。人际交往的六种模式双赢不是什么技巧，而是人际交往的哲学，是六个交往模式之一，这六个模式分别是：◎利人利己（双赢）◎损人利己（赢／输）◎舍己为人（输／赢）◎两败俱伤（输／输）◎独善其身（赢）◎好聚好散（无交易）“我认输，你赢了。”“就这样吧，