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审威德所以保社稷，割嗜欲所以固血气。

能息心，自瞑目。

形体有可愈之病，天地有可消之灾。

世有愚者，读方三年，便谓天下无病不可治；及治病三年，乃知天下无方可用。

善养性者常须少食肉，多食饭。

善摄生者，卧起有四时之早晚，兴居有至和之常制。

病有内同而外异，亦有内异而外同。

上医医国，中医医人，下医医病。

百行周备，虽绝药饵足以遐年。德行不克，纵服玉液金丹未能延寿。

衣食寝处皆适，能顺时气者，始尽养生之道。

双赢者把生活看作一个合作的舞台，而不是一个角斗场。一般人看事情多用二分法：非强即弱，非胜即败。其实世界之大，人人都有足够的立足空间，他人之得不必就视为自己之失。人际交往的六种模式双赢不是什么技巧，而是人际交往的哲学，是六个交往模式之一，这六个模式分别是：◎利人利己（双赢）◎损人利己（赢／输）◎舍己为人（输／赢）◎两败俱伤（输／输）◎独善其身（赢）◎好聚好散（无交易）“我认输，你赢了。”“就这样吧，