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没有痛苦就没有收获。

成年后有多少行为是从童年学来的。童年体验到的最强烈的情绪，不可避免地变成我们成年后经常有的感受。

孩子是成年人的父亲。

怄气是输家在对强大的赢家做出反应。

没有发自内心的东西，就无法带来真正的改变。

不是发自内心的东西，就不能带来真正的改变。

怄气的人是总绷着脸、阴沉沉的样子，而且安静得很反常。蛤蟆，在我看来，‘适应型儿童’的所有行为里，怄气是最能说明怎样用时间来稀释愤怒的例子。通常这是孩子在权威之下无法随心所欲才做出的反应。成年人或许会因为输掉一场权力斗争而生闷气，也是同样道理。说白了，怄气是输家在对强大的赢家做出反应。

你不必为自己的情绪感到羞耻，因为情绪是人类的一部分。

我们绝不是父母的翻版。虽然父母对我们影响极大，但每一个人自身的独特性，确保了我们不是父亲或母亲的复制品，而是独立的个体。

我们有时候会感到难过，但是我们也都有能力，去克服这些难过。

真正的勇气不是没有恐惧，而是在恐惧面前仍然坚持前行。

宇宙从诞生至今已经有138亿年的历史了