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放下，是放下心中的执着，放下过度的欲望。这是一种价值观与态度的选择，而非计较物质本身的质与量。当人们放下物欲的执着，才能真正从身心疲劳中解脱，让自己重新掌握平衡的快乐。

正因为生命充满了不安全感，而名利权情似乎可以填补它，于是人们奋力地追求；但是当追求到达某个程度，会益发感受到，你所拥有的一切物质财富，除了生活需要，其余只是代为保管，直到死亡那一天。不管你愿意与否，财产最终会被亲人瓜分、捐赠或纳税，穷尽一生的累积，也就这个去向。

人类生而追求健康快乐，这有赖于个人外在与内在的平衡，身体可以被锻炼，心也可以被锻炼，利用适合自己的锻炼方式，找到最佳平衡，进而达到身心的快乐。

年少的我喜爱思考，也经常思考，在反思武术的演变过程中，人类的精神世界究竟有什么样的改变呢？史前人类为了生存，以武术抵御或猎杀动物，时至今日，人类依然为了生存，以武术专业谋生，运动员如此，电影演员也是如此，纵然形式改变了，但生存的目的没有变。

来之，安之，逆水行舟回头难。

只有了解了痛苦，才能够真正地快乐。