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人生总有起伏，凡事都有好坏——世事的真相就是无常，我们越是了解，就越能减轻烦恼痛苦的感受。

放下，是放下心中的执着，放下过度的欲望。这是一种价值观与态度的选择，而非计较物质本身的质与量。当人们放下物欲的执着，才能真正从身心疲劳中解脱，让自己重新掌握平衡的快乐。

正因为生命充满了不安全感，而名利权情似乎可以填补它，于是人们奋力地追求；但是当追求到达某个程度，会益发感受到，你所拥有的一切物质财富，除了生活需要，其余只是代为保管，直到死亡那一天。不管你愿意与否，财产最终会被亲人瓜分、捐赠或纳税，穷尽一生的累积，也就这个去向。

人类生而追求健康快乐，这有赖于个人外在与内在的平衡，身体可以被锻炼，心也可以被锻炼，利用适合自己的锻炼方式，找到最佳平衡，进而达到身心的快乐。

双赢者把生活看作一个合作的舞台，而不是一个角斗场。一般人看事情多用二分法：非强即弱，非胜即败。其实世界之大，人人都有足够的立足空间，他人之得不必就视为自己之失。人际交往的六种模式双赢不是什么技巧，而是人际交往的哲学，是六个交往模式之一，这六个模式分别是：◎利人利己（双赢）◎损人利己（赢／输）◎舍己为人（输／赢）◎两败俱伤（输／输）◎独善其身（赢）◎好聚好散（无交易）“我认输，你赢了。”“就这样吧，