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在舒适区中我们可以休养生息，在学习区中我们可以提高自己的能力，而恐惧区则让我们知道了自己的极限在哪里。

积极行动起来，去寻找你真正喜欢的职业，但这一切都要以符合持续性发展为前提。

恐惧，通常情况下，是阻止我们在生活中发生改变的最大障碍。同时，它也是我们最好的保护罩。因为不改变意味着安全，意味着不会有任何事情发生在我们身上；而改变则意味着舒适区的扩大和拓展。

世界和自然是灵活的，它们处于永恒的发展变化中。那么我们也必须灵活，最大限度地灵活。

寻求可持续性三问：到此为止了吗？在专业上还是有上升空间的，对吗？我应如何寻求自己在未来工作中的定位？

人们需要自我反思，即我们每个人都有必要去感知这一变革过程中的好的方面，并灵活、主动地积极应对。

白日梦、放松和无所事事——或者我们可以称之为生产性枯燥——是创造力的优质养料。

你的感受、思想和行为构成了真正的你，这之中还包括你应对未来的方式以及你如何并且是否能够找出未来适合自己的职业偏好和目标。

当内心的一切都在呐喊“不要”时，要选择相信自己的直觉，而不是去签署合同。

如果你不想在未来的职业生涯中被别人甩在身后，就一定要保持灵活——思想和行动上的灵活。心理学家和其他专家共同认可的一点在于，灵活性是应对这个瞬息万变的动态世界的最佳答案。而这里所提到的灵活性也被我们称为精神的敏捷性，它会进一步投射到我们的心态表达层面。

在拍摄风光的时候，以直方图作为参考，可以帮我们尽量“向右曝光”——拍得过曝一些，并且不让画面显得死白。如果您拍摄的画面不显得死白，后期就可以完全调整回来。并且因为曝光量更大，会得到更高的信噪比，有更好的画质，能够体现出更多的细节。