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汲汲而欲，神则烦；切切所思，神则败。

上士别床，中士异被，服药百裹，不如独卧。

不欲甚劳，不欲甚逸。

积忧不已，则魂神伤矣。

要自信！只要自信就无所畏惧，愉快的回忆、倾心于人的往事、哭泣的场景、儿童时代、将来的计划、心爱的音乐——什么都可以，只要这一类在头脑中穿梭不息，就没有什么可怕的。