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如果你到达站台时，地铁刚好离站，那就让它去吧，总会有下一班进站。要知道，站在自动扶梯上错过地铁的概率，和急匆匆跑下来仍赶不上的概率是一样的。

一个人的严谨程度往往与他的知识储备和智慧程度呈反相关。想把观点和建议强加给你的人，往往是非常无知、偏执和自私的人。

焦虑是非常任性、乖张的，它就像一只小狗，如果你不喜欢狗，想尽办法把它推开只会激发它对你的兴趣，使它变本加厉地纠缠你；但如果你接受它甚至欢迎它，那小狗反而会离你而去了。所以，与其无视和回避焦虑的生理症状和脱缰的思绪，不如去洞察和感受它的本质:它们只是自然、无害而且转瞬即逝的体验，就像我在上一章例子中提到的从头顶飞过的那群鸟。不要去评判你的症状或思想，也不要从中得出什么结论，单纯去体验它们就好。

如彼雨（yù）雪先集维霰（xiàn）死丧无日无几相见乐酒今夕君子维宴