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我们都想被别人接受，并且竭尽全力去实现它。我们都渴望被别人接纳，于是竭尽全力去实现它这一点从购物活动中就能看出，我们把更多的钱花在汽车衣服和俱乐部上，期望给别人留下深刻印象。可是，别人也在忙着这么做，他们可能没空注意我们。所以说，虚荣其实也是一种讨好的表现

如果你因为后悔而活在过去，那么过去的事情就不是真的过去了，它还在这里，就在你今天所待的地方，而且它关上了你通往未来的那扇门。如果后悔有用，明天将不复存在

美国前参议员罗伯特・福斯特・贝内特说得很好：“人们害怕的不是拒绝本身，而是被拒绝可能带来的后果。准备好接受这些后果，把拒绝视为一种学习经验的过程，会让你更接近成功，这不仅会帮助你克服对拒绝的恐惧，也会帮助你欣赏拒绝本身。”为什么我们会害怕拒绝？因为我们总是希望每一件事都能进行得顺利，我们不喜欢麻烦，甚至讨厌麻烦。可现实生活中，没有哪一件事是一帆风顺的。接受拒绝这种常态，是我们每一位想摆脱“讨好”的人必须经历的。

我们需要采取两个步骤：1.学会从自己的内在而不是从别人的看法中找寻自己的价值。使用正确的“镜子”，建立由内而外的自信。2.在这种自信的基础上，关注他人的需求，让他们感到自己很重要。你的动机可以是纯粹地关心他人，因为你的安全感并不取决于他们的反应。

健康的身心状态是生活的基本保障，拥有了它，我们能够成为一名“强大”的讨好者。我们完全可以伸出手去帮助别，满足他们的需要一一只要合情合理。我们只有坦然地接纳真正的自己，才会真诚地关注他人。

感觉自己不够好是个问题，我们需要解决它。我们对自己感到不满意的时候，讨好别人就变得“有毒”。因为我们只向别展示好的一面，希望给别人留下好印象，于是，我们就会变得越越不真实。我们把别人当做反映自我价值的镜子，一旦得不到别人的肯定和关注，我们的自我价值感就会滑坡。这就形成一种恶性循环，因为我们总是希望自我感觉更好，于是在讨好别人的道路上越走越远。

人们意见不合，情绪激动，放一个讨好者进去事态就平静下来了。其实问题并没有得到解决，只是讨好者设法分散了人的注意力，把大家的注意力转移到别的事情上

讨好者害怕的是什么？让他们恐惧的事情可能很多，但以下是他们最害怕的五件事：1.我需要你喜欢我：害怕被拒2.我需要你别生我的气：害怕冲突3.我需要你关注我：害怕被忽视4.我需要你肯定我：害怕自己不够好5.我需要你离不开我：害怕自己不重要

佛陀知道人间争执的结很难解，自己不觉悟谁也没有办法。