周末每天可以玩半小时游戏,可以好好玩。但是还需要做好三件事:运动、读书和做作业。运动,周末两天要每天走10000步。读书,要每天读一小时书单上的书,摘抄10条好词佳句,每天写一条心得;做作业,要列好清单一项项完成,周日下午我们一起核查”。
相关语录
-
这种克服困难,坚持到底去完成一项任务的能力就是典型的自我控制能力,这是我们特别希望孩子拥有的能力。
-
可怕的是,这种被动休闲刚开始时会让我们放松,但超过半小时,却会让我们有失去控制的感觉,会体会到更深的无力感而后悔这样做,这种被动休闲太久后带来的无力感被称为熵效应。
-
第一种方法:使用中间环节,让孩子从兴奋的游戏中停下来
-
焦虑水平不是越高越好,也不是越低越好,而是居于中间位置时学习效率最高,我们将这种居于中间的焦虑水平称为最佳唤醒水平。
-
第一步需要做的是聚焦,通过观察,将注意力不集中问题聚焦为一个具体、可改变的行为;第二步,植入“暂未获得”的信念,让孩子相信他只是暂时没有获得这种能力、暂时没有找到办法,如果他找到办法、获得这种能力,就能改变他的注意力情况;第三步,问如何获得,和他一起找到办法去尝试。当孩子在尝试中体会到成功时,才能真正根除“我做不到”的想法。
-
预热时要整理新学期的心动目标,一条最好
-
威胁关系中孩子的学习没有自主性
-
当孩子在某个方面“跟不上”时,我们一定要做个真正勤快的园丁,打破“因为孩子怎么样,所以他跟不上”的框架,换成“虽然孩子怎么样,但是他可以跟上,因为……”这样的句式,在“因为”后面去找方法。当我们引导孩子找到了方法,他自己迎头赶上的时候,其实也在心里留存了一种信念,就是“我只要找到方法,就能够跟上”,这样孩子才会有勇气,以后他就不会再怕挫折。拥有这种信念的孩子,有再多的“跟不上”,他都能反败为胜。
-
这个时候应该怎么和挫折感相处?我们要用到张国维博士提出的“情绪三明治”法:先谈情,再说爱,最后讲理。
-
如果有一些事情跟我们的进化本能无关,需要我们用理智去控制才能完成,这就很难做到。这个控制的能力不是天生就有的,是要靠后天的培养才能完成的。