相关语录

狂躁的生活中最难以面对的一个方面是，我们常常不允许哪怕最不起眼的圆满观念走进我们的日常生活。急匆匆地从一个任务转到另一个任务，没有缓冲，没有休息，哪怕几秒。

我们常常为自己编织虚假的梦想，但我们真正需要编织的是一套降落伞，当生活出现问题或遭遇困境时，我们可以利用它保护自己。

如果你缩小自己的生活圈，将注意力放在解决眼前的迫切问题上，疲惫漏斗便会形成。随着漏斗不断滑落，你会放弃越来越多的生活乐趣（你认为可有可无的），为工作等更为“重要”的东西让路。随着你进一步下滑，你会进一步放弃提供生命活力的活动，使你越来越疲劳，越来越优柔寡断郁郁寡欢。最后，你从漏斗底部跌落，生活在昔日的阴影中。

能够意识到意识流的千变万化以及注意力的不稳定性正是冥想式觉察开始的标志。

请用这种方式去思考：大脑和想法的关系就像耳朵和声音的关系一样。

除了深度睡眠期，我们几乎一直在被信息刺激的输入和输出狂轰滥炸着。

你可能认为急匆匆的人做事效率高，事实上他们只是激活大脑的厌倦心理，对你试图寻找的创造力反而有害。

很多人可能看上去非常自私、冷酷和淡漠，但多数情况下这只是因为他们过于忙碌，并未意识到自己对他人产生的影响。如果你以善意面对他们，你会很快意识到，或多或少地，他们和我们没有什么区别：他们忙忙碌碌地生活，目的只是为了寻找自己的幸福和生活的意义。请你试着理解他们。

无论作画，还是著作，都不重要。无论观看木头，还是捕鱼，都不重要。无论坐在家中观看阳台上的蚂蚁，还是在庭院中观看树木花草，都不重要。重要的是，你要关心。重要的是，你要感受。重要的是，你要观察。重要的是，你要真实地生活。满足是真实的生活。工作是真实的生活。满意和力量是真实的生活。安详是真实的生活。他说，不要害怕。不要害怕。观察，感受，让生活牵着你的手，让生活永驻你心。

我们的思维四处乱窜，就像热带雨林里的猴子似的，从一棵树跳到另一棵树。