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一念放下，万般自在。不要过分放大所遭受到的痛苦，起起伏伏，曲曲折折，原本就是人生的常态。所谓放下，就是要放下那些自私的欲望和心头的恶念，放下那些无谓的执着和顽固的偏执，心灵需要的是宽容而不是对抗。

人的痛苦，源于执念。对人的执著，对事的控制，对物的欲望。过度地在乎反而会适得其反，不得所愿。越是不能放下的，越容易失去；越想抓住的，越是消失得快；越是看重的，越是得不到；越是在乎的，越抓不住。人生总是在为满足无休止的欲望而追逐着患得患失。

生命中的一切，我们都无需拒绝，笑着面对，不去埋怨。遇到的人，善待；经历的事，尽心，一切都是最好的安排。

如果我们未来会活得很快乐，那是因为我们现在渴望并努力活得快乐，我们的所作所为都在累积，未来就是现在所作所为的结果。

放下别人的错，解脱的是自己的心。看起来是原谅别人，其实是放过自己。有时候人的眼睛看世间、看他人，就是看不到自己；能看到别人过失，却看不到自己的缺点；能看到别人的贪婪，却看不到自己的吝啬；能看到别人的愚昧，却看不到自己的无知；能看到别人的目光短浅，却看不到自己的狭隘。

要知道，越躲避，越痛苦。只有接受痛苦，才能摆脱痛苦；只有直面逆境，才有可能诞生奇迹。

不争就是慈悲；不辩就是智慧；不闻就是清净；不看就是自在。原谅就是解脱，知足就是放下。

要学会与自己相处，静静聆听自己的内心，才不至于被周围种种的诱惑所污染，随时打扫一下内心的世界，安静之中蕴含着强大的能量，不但能敏锐地感知自然的美好，而且能洞察生命的真相。

生活的本相是简单的，但要掌握这真正的本相却总要在经过无数历练之后。

万物相关，善念相传，默默地关心与帮助他人，也是一种无形的布施。