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你之所以觉得某段关系“忽冷忽热”，多半是因为对方对这段关系的投入程度，刚好取决于他当下有没有更好的选择。

你反对一个观点时的情绪强度，往往和它戳中你的程度成正比。

你花大价钱买了一个没用的东西舍不得扔，不是因为心疼钱，而是因为一旦扔掉，就得承认自己当初做了个愚蠢的决定。

夸奖别人的时候，夸他具体的选择和行为，而不是夸他无法改变的先天特质。夸“你真聪明”会让人害怕失败，夸“你这个解法很巧妙”会鼓励人继续尝试。

你收藏了大量“以后再看”的文章，却从来不看。你在点击“收藏”时，大脑已经误以为“这件事被处理了”，缓解了知识焦虑，却没增加任何知识。

你在公共场合不敢出声，不是因为“内向”，而是因为你预演了最坏结果：被人嘲笑、被人否定。你害怕的是那个还没发生、但被你想象得极其逼真的灾难。

一个人说“我这个人就是这样”的时候，通常不是在陈述事实，而是在拒绝成长。把这句话当成一个提醒：对方正在把性格当成行为的免罪符。

你反复在一个地方跌倒，不是因为运气不好，很可能是那个坑恰好能满足你某种隐秘的心理需求，比如能让你扮演受害者，或者能让你验证“我果然不行”的自我认知。

我们深情回忆“从前慢”，却拒绝承认如果真回到那种慢，自己会是第一个抓狂的人。

自控力差的人，往往不是意志薄弱，而是高估了明天的自己。

佛陀知道人间争执的结很难解，自己不觉悟谁也没有办法。