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那些育有安全依恋型儿童的母亲，在大部分时间里无法满足孩子对亲密的需求。然而，这些母亲可以更好地注意到孩子的痛苦，并开始修复和重建联结。关系是处于不断适应、犯错误和修复的过程中的。只要总体基调是安全的，那些错误就是关系中的小问题，而不是拒绝的或灾难化的、抛弃的信号。

能够依赖所爱之人的感觉创造了一个安全基地——一个可以探索世界、承担风险、觉察和培养能力及自主意识的平台。这种有效的依赖是力量和心理韧性的源泉，而否认依恋需求和虚假的自给自足则是不利的因素。能够触及和依赖可靠的重要对象并内化与其安全联结的“体验”是使我们人类能够在不确定的世界中生存和繁荣的根本资源。

焦虑的功能是警告我们潜在的危险，并触发保护机制，因此它是非常有用的。但是，如果警笛太响，而且警钟长鸣，它就会变成一种一直存在并自我损耗的状态，变成一个问题。

双赢者把生活看作一个合作的舞台，而不是一个角斗场。一般人看事情多用二分法：非强即弱，非胜即败。其实世界之大，人人都有足够的立足空间，他人之得不必就视为自己之失。人际交往的六种模式双赢不是什么技巧，而是人际交往的哲学，是六个交往模式之一，这六个模式分别是：◎利人利己（双赢）◎损人利己（赢／输）◎舍己为人（输／赢）◎两败俱伤（输／输）◎独善其身（赢）◎好聚好散（无交易）“我认输，你赢了。”“就这样吧，