我们作为子女的一个很重要的意义,不仅仅是给父母钱,买吃的穿的,带他们出来玩,更重要的是我们能够扩大他们的生活和认知的范围。因而他们有机会扩展意识和精神的世界,这样就有可能把他们从过去受限的部分,以合适的方式带出来。
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生命这条流动的大河,只要不是人为地去卡死、阻塞,生命力自己会找到出口,它本身有着更高的智慧,我们需要给自己的生命多一点信任。
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我们的思想与情感,语言与行为,既可能因外部环境的压迫、混乱与暗示而发生反应,也可能来自自己习惯的刻板思维或条件反射。
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跑步等运动的重点是:此刻,我们是专心致志地跟自己的身体在起,体会整个运动过程中“身体的感受”。现在很多人已经失去了对自己身体、情感的感受了,过多地待在自的思维和欲念的世界,过多地去关注外界,这个状态都是神和气收不住的状态。
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从心理学的一个原则来说,任何事情,如果开始说出来,开始讨论,这就是解决的开始。
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能量场和信息场是可以打破时间空间和个体的限制而互相影响的。我只是通过邮件,就感觉快要卷入你们家庭的能量场了。我一旦再进入一点,那一刻又不够稳定的话,就可能会在我和家人的生活中复制与你们类似的场。
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最终是了解这个内外世界的交换当中,自己的身体-情绪-思想,或者说精神状态,能量状态是怎样被塑造和改变的,体会到当下的内心状态是如何从过去的模式里发展出来。环境起了什么作用,自己是被动地被改造,束缚,还是主动地适应、改变。也可以观察周围的人在这个世界中是如何生存、适应、和解的,从而意识到自己还以学习什么,如何更好地发展自己。
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我们的人生其实就是选择,当你不被这些情绪和基本状态所影响的时候,你的选择就会离你真正需要的平衡点近一点,命运就这样往前延伸。
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家庭成员之间吵架,其实也是这样的。大部分情况下,并不是对方做错了什么或说错了什么,而是对方心里的怒火把你的怒火点燃了,“感应”出来的。
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人都需要有自己的空间、时间、兴趣、爱好,看似无目的的探索和看似无所事事的浪费时间,这是对内心均衡至关重要的自由时光和自主选择。
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我把对身体的感受,进入我们的意识,称之为对身体的觉察。其次,除了体会到身体各部分是否放松,我们有没有同时留意到大脑里有很多想法?如果有留意到了,我称之为对头脑或思想的觉察。
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如果我们保持精神的清晰稳定,跟随这些正常而必然会有的起伏向前走,不固化某一片段,不放大且停留执着于此,而去尝试接受痛苦,保持生命的自然流动,也许会更容易通过。