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人类在受到刺激后，如果试图通过喝酒来逃避这段记忆，那么不好的记忆反而会变得越发深刻。

对大脑而言，“习惯化”是“毒药”。一旦失去新鲜感，大脑就难以被激活。习惯化”是大脑的天敌。已经习惯现有生活的人们，可以借此机会重新审视自身。明明世界上到处都充满了刺激性的体验，而我们却对其视而不见，这正是因为“大脑已经习惯了”。

人刚入睡时，会先进入浅睡眠，之后逐渐进入深睡眠，接着再次进入浅睡眠。这个周期大概为90分钟。如果人在深睡眠阶段被闹钟吵醒，就会感到脑袋昏昏沉沉。

浪漫永远都是旁观者看出来的。