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千万不要以我们有限的认知，轻易否定自己所不了解的现象，其实，每个人不管在梦中还是现实中都会遇到一些难以解释的事情，当遇到这类事情时，我们不要急于否认，而应当先停一停，看一看，给自己留一点余地。

把盐放入一杯水中会咸得发苦，而撒进一个湖里却没什么味道。同样，我们生命中的痛苦是盐，它的咸淡也取决于盛它的容器。

一本好书，一天可以看完，却需要一辈子回味；一对夫妻，一天可以结婚，却需要一辈子磨合；一颗善心，一天可以发起，却需要一辈子实践。无论做什么，短时间是不够的，需要长期。

古往今来，人们总认为，达到了外在的某个标准，便会获得幸福。但事实上，当达到这些标准时，也不一定真的幸福。

练习过程中，允许自己对自己耐心一点，友好一点，温柔一点。如果感到受挫，请记住这不是因为你做得不好，或下的功夫不够，或学习能力差。你只是需要给自己足够的时间去锻炼这个能力。别忘了，任何习惯和能力的养成，都是需要时间的。