你所感受到的每一种感觉，你的每一个想法都会在大脑里留下一丝痕迹，并微妙地改变着你，大脑的改变是一个持续不断的进程，你今天的大脑和昨天的就不太一样。

体育锻炼（即散步）暂时以一种未知的方式对大脑各部分的连接产生了积极作用。体育锻炼者的大脑能更有效地发挥作用，并且减少甚至逆转大脑衰老所带来的负面效应，使大脑更有活力。

面对分歧，很多人会采取回避态度。倘若他们无法参与决策，他们可能会完全退出，让其他人完成这项工作。如果你想充分利用团队中所有人的想法和力量，不就不该将某些人拒之门外。

面对纷乱的事件与行动，情感的狂风暴雨，连绵不断的思想、判断与选择，他们试图赋予生活以形式，并对自我关系加以塑造。这样做的的，在于确保我不会在各种纷杂世事中最终彻底丧失自我、迷失方向，而从不关注、也从不牢牢把握生命的真正价值以及自己可能取得的成就。福柯转向这些哲学家的目标，并不是要说服我们去重温斯多葛哲学家的生活。相反，他的工作使我们脱离了解释学与坦白的主体性实践，并向我们表明，自我并非一种实体或本质，而是一件艺术品。

面对还没得到又要艰难得到的东西，太容易发明“其实那不是直心想要”的借口。让我畏惧的是求知欲的与日俱减：“世界”在去，“参与”在消。客观中立，不是说独立主体之外有超然规律，对社会来说，客观性在于经久的对话，提出新的现实，要吵架，要反驳，要有摩擦的空间，客观性才能从这样的缝隙里长出来。静默里是没有真理的。

面对孩子，父母所应该做的不是哀叹“时间都去哪儿了”，而是遥望“时间将去往哪儿”。

面对混乱多维的数据，从全部“理解”它们的内涵，到能够“创造”出新的意义，不可一蹴而就，而应依循认知逐步升级的几个阶段。数据-信息-知识-智慧